jak fajnie

Kurde w sumie fajnie masz, ze wstajesz tak rano..Z jednej storny a z 2-giej w sumie lipa. ja mam wlasciwie roznie, jak juz sie obudze albo mnie ktos obudzi czy to bedzie 8 czy 10, to juz nie moge zasnac.A z imprezy jak wracam to zazwyzcaj nie spie rowzniez po neij dlugo..Wracam o 3 wstaje o 9. mis ie nigdy jajek nie chce obierac i rozbijam na pol [...]

[...] to słabo rozlożyłeś powtórzenia, 4-serie wyciskanie hantlami na ławce skosnej 8 powt. czemu stała liczba powtórzeń ? 4-serie na maszynie sciąganie rak do dołu nie wiem jak ta maszyna sie nazywa cos jak baterfly tylko na dół klaty 8-12 powt - lepiej daj bramę TRICEPS - ****a skąd masz te nazwy ?? 4-serie opuszczanie sztangi do czoła lezac [...]

to dobre sluchy Cie doszly... no w sumie to odkladaj juz Teraz dopiero jem 3 posilek , pozniej przedtreningowy i dzis klata ... zrobie regresje zobaczymy jak pojdzie ========================================================================= ** TRENING ** KLATA: - wyciskanie na plaskiej (dzis pierwszy raz w zyciu zrobilem taki prototyp regresji) - [...]

Fajnie masz jak dostajesz suple na urodziny.Poważnie to jak masz CP to dokup mono i zrobisz dobry cykl-jednym słowem bierz.W razie czego drugi cykl zrobisz na samym mono.

Dark Dzisiaj bylem u Emilki za dwa tygodnie wymysli cos z tymi rozstepami. Masc mam juz dlugo. Poki co rozstepy sie nie powiekszaja... jakis sukces... Ja sie nie lamie ale teraz czas na nauke:/ Sprobuj Thermo Speed Extreme jak mowilem. Cenowo bardzo fajnie wychodzi no i jesli masz dostep do sklepu z odzywkami w okolicy to za 14zl mozesz [...]

Dzien 2 Dobry dzien! No i bylo tak jak przewidywalam, czyli problem z zasnieciem. therm l-k zrobila swoje. Wciaz jeszcze wrazliwosc organizmu na kofeine jest ogromna. Trzeba bedzie przesunac wieczorne treningi na wczesniejsze godziny, tylko moga byc problemy techniczne (praca etc)- pomyslimy. Jak zwykle jednak ZMA mnie nie zawiodlo. Odkad [...]

wiadomo ze IFBB jest federacja dominujaca i raczej nie odczuwaja oni zadnego zagrozenia w zwiazku z nowo powstala federacja WBFF. Jak dla mnie jesli jednak bedzie tak jak jest opisywane to dobrze, fajnie bedzie zobaczyc ze wygrywyaja zawody ludzie z mniejszymi brzuchami, dobrymi proporcjami itd. mimo tego ze pewnie beda to zawody nizszej rangi

[...] walczyć Oscar De La Hoya i obawiali się przez to mniejszego zainteresowania. To chyba tylko wymówki jednak... Ja tam się nie cieszę. Wy też pewnie się nie będziecie cieszyć jak hamburgery podkupią PRIDE następnych zawodników. Chociaż oczywiście zgadzam się, że gale w USA nie umywają się do tych w Japonii... Wczoraj wieczorem postanowiłem sobie [...]

Teoretycznie moglby zostac i Leandro, ale jak sie z kims codziennie pisze to fajnie znac jego imie jak nie chcesz aby wszyscy wiedzieli to napisz na meila czy na gy gy

Wszystko fajnie, pieknie ale to "Virgin Active" zle mi sie kojarzy-my super ex-girlfriend. Co mamy mowic jak nie dajesz filmikow z treningow? Podziel sie Jest to pierwszy kobiecy test na forum, ktory sledze, poki co jest bardzo dobrze. Ladne fotki, tak trzymac. Znow sie powtorze... jakies filmiki! Moze nagraj moment jak uczysz jakiegos [...]

Wlasciwie rano jak jak sie zmusisz, pozneij znowu, to organizm si epzryzwyczaji, ale jezeli tobie tak pasuje, i za 1,5h jesz nromlany posilek to ok.. Co do tuny. rozumiem, fajnie masz ALe jednak codziennie bym nie jadl ogranicz sie do 4-5 puszek,a w te 2-3 dni daj jakies np.jaja. TO w tym jednymz osttanich posilkow daj chociaz kromke chleba [...]

Czesc Ewcia :) No fajnie ze jeszcze sie nie zameczylas . Pokaz jak ciezko pracujesz i wrzuc jakies fotki jak cwiczysz na silowni. Pozdrawiam i caluje.

Heh no moim celem było nabranie masy mięśniowej przy jednoczesnym spaleniu sadła i jak narazie jade zgodnie z celem treningowym, faktem jets., że ściśle trzymamdietę i nie robie odstepstw od treningów i zarcia ale sie opłaca. Jednak trening bedzie na 14, musze teraz cisnac do kolegi nagrac jedna zwrotke bo kawalki nie skonczone a plyta w drodze. [...]

Wróciłem. Godzinka rozrywki zawsze mile widziana. Właśnie wrzucam przedostatni posiłek - dokładnie taki sam jak wczoraj. Doprawię go łychą oliwy. Przed snem zjem serek wiejski. Przed snem jak znalazł - porcja białka i tłuszczu w potrzebnych mi ilościach i smakuje dobrze. Dalej jestem nieźle przypieczony po solarium, także jutro raczej odpuszczę [...]

[...] zywnosc funkcjonalna to przyszlosc tej branzy, niektore wielkie zachodnie koncerny (Inkospor, Multipower) glownie obecnie opieraja swoja sprzedaz na tego typu klienteli i jakos dobrze sobie radza, chyba nawet lepiej, niz gdy celowali tylko w pakerow. Jezeli faktycznie cena bedzie 6 zl, to produkt idealnie wkomponuje sie w rynek. Polecam, [...]

No coz... nie bede ukrywal Fajnie bylo jak z 2000 kcal sie rzucilem na 4300. Mialem opcje w stylu ze ktos do mnie cos mowi a ja nie wiem o co biega, albo po 10 godzinach snu sie budzilem z wielkimi worami pod oczami. Raz nawet zasnalem w zimnej wannie na godzine, z muzyka wlaczona i domownikami szurajacymi za drzwiami. A jestem czlowiekiem ktory [...]

nie wiem czy widzisz ironie ale jak wywale to co podałes to bedzie prawie taki sam trening jak podałem na samym poczatku, po 2 pompek na poreczach z wychyłem ciała do tyłu nie wywale bo na dolną czesc klatki mi fajnie idzie:) po 3 nie zaduzo zmian wniosłes;D

O jakis nowy program do torrentow. Ciekaw jestem czy bedzie mozna jutro sciagnac od was nowy odcinek "Prison Break 2x19"? Juz nie moge sie doczekac. Fajnie, ze wymysliscie nowy program. Powiedzcie mi prosze jak wyglada sprawa transferow w porownaniu do na przyklad "Bitcomet'a"? Tak na powaznie to dlaczego dajecie na polskim [...]

[...] ciebie wartościach przy wymiarach na podsumowaniu to do tego widać na fotkach . Fajnie prowadzony test i fajne efekty . Jak wejdzie to sog ... za włożoną prace trud i starania jak również wysiłek który w to włożyłeś , bo chemia jaką się wp*****la to nie wyznacznik ani gwarancja efektu ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-19 23:25:09

no to fajnie że nie robię :) to jak jakieś pomysły jak to pozmieniać ?? spróbuję coś sam porobić i wystawię gotowy plan, może pozamieniać na ławce skosy na płasko i płasko na skosy ??